Les bienfaits du Pilates dès l’adolescence

• Renforcement et étirements des chaînes musculaires
• Gestion des émotions
• Centrage abdominal
• Tonification des muscles posturaux profonds
• Mouvements synchronisés avec le souffle
• Prise de conscience globale du corps
• Stretching postural
• Relaxation, détente.
• Pratique au sol ou debout avec sangles, balles, rouleaux.

Période de transformations physiques, mentales et émotionnelles, les émotions fortes peuvent se faire ressentir au quotidien et entraîner des tensions physiques, manque de concentration, troubles du sommeil, tensions viscérales, déséquilibres posturaux.

Vous souhaitez améliorer vos capacités de concentration, réduire les tensions physiques et nerveuses, préparer sereinement un examen ?

Les séances de coaching privées : la solution pour être à votre écoute et vous guider dans la réalisation de vos objectifs avec efficacité et à votre rythme!