Les bienfaits du Pilates dès l’adolescence

Cette période de transformations physiques, mentales et émotionnelles marque progressivement le passage de l'enfance à l'âge adulte. Les émotions fortes peuvent se faire ressentir au quotidien et entraîner des tensions physiques, manque de concentration, troubles du sommeil.

Dans la pratique du Pilates, le travail de la respiration est associé au mouvement pour améliorer les capacités de concentration, nourrir le ressenti corporel, réduire les tensions physiques et nerveuses. Ce travail permet également de favoriser un meilleur sommeil, aider à corriger la posture et allier bien-être et équilibre énergétique.
La pratique du Pilates est particulièrement adaptée pour la préparation d’un examen et contribue à un développement harmonieux à l’adolescence.