Le Pilates


Prendre soin de son corps ?  Prendre du temps pour être présent à soi ?

Le Pilates tonifie et assouplie le corps en profondeur à partir d’un centre actif et dynamique. L’engagement des muscles profonds du périnée et de la ceinture abdominale est au cœur du mouvement.

C’est une pratique qui invite à une prise de conscience globale à la fois du corps et du mental où chaque mouvement est réalisé avec précision et en synergie avec la respiration.

La séance peut être vécue comme un moment pour se reconnecter à soi, à son corps, à ses sensations, dans la recherche d’un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.

Découvrez la méthode Pilates telle qu'elle est proposée par Harmony Pilates.
Faites une pause dans votre journée pour apprécier ce moment à l'écoute de soi, dans la conscience de la respiration connectée au mouvement.

Recommandé par les professionnels de la santé, le Pilates permet de trouver rapidement un mieux être physique et mental au quotidien. Le travail, en conscience et respiration sur la posture, apaise l’esprit, diminue les tensions, redonne de l’énergie, favorise l’écoute de soi.

Loin du Fitness ou d’une gymnastique d’entretien, Harmony Pilates propose une approche du Pilates qui s’enrichit par différents univers et pratiques somatiques tels que le yoga, le chi gong et la danse contemporaine.

Cette approche offre une prise de conscience sensible du corps et de la respiration en alliant concentration, fluidité et qualité du mouvement.

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