Séances Pré/Post natales

 

Cours yoga femme enceinte pré post natal réeducation périnée remise en forme cours individuels et collectifs Toulon Sainte Anne d'Evenos

Vivre avec sérénité la grossesse, l’accouchement et les débuts de la parentalité.

Les séances individuelles, adaptées à chacune, sont des instants magnifiques pour écouter, prendre confiance et ressentir son corps, lieu de grandes transformations pendant ce passage initiatique de la vie. De nouvelles sensations à découvrir, explorer les différentes possibilités de mouvement, d’ouverture et de soulagement qui peuvent se faire en fonction des problématiques les plus courantes liées aux changements physiologiques.

Les séances post-natales permettent aux jeunes mères de réinvestir leur corps après la naissance. Se recentrer, retonifier le corps en douceur, se détendre dans cette nouvelle vie avec son bébé.

  • Techniques de respiration
  • Mobilités articulaires douces
  • Techniques de relaxation
  • Conscience de la posture
  • Visualisation positive
  • Eveil proprioceptif et sensoriel
  • Bouger en conscience
  • Variétés de postures
  • Approfondir la confiance
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