Pilates et séniors


Au fil des années, des limitations du système locomoteur entraînent l’apparition de difficultés, de douleurs, d’incapacités au mouvement.

Sans gestes brusques, ni chocs, la pratique régulière du Pilates permet de regagner une mobilité articulaire et une fonctionnalité. L'action consciente sur la posture et la respiration permet de diminuer les douleurs ressenties.

Pouvoir bouger librement, conserver mobilité, équilibre et souplesse, contribuent à maintenir un bon état physique et mental en participant ainsi à l’amélioration de la qualité de vie au quotidien.

Harmony Pilates dispense de cours de Pilates adaptés aux séniors. Pratiquer en douceur et dans le respect de ses possiblités permet de gagner en disponibilité articulaire et diminuer les douleurs.
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