Le Pilates pour les sportifs amateurs et professionnels


Amateurs ou sportifs de haut niveau, vous cherchez une activité complémentaire de votre pratique sportive pour améliorer une performance, prévenir le risque de blessure, diminuer les périodes de récupération après un effort intense ?

Les séances de coaching sont une solution efficace pour compléter vos méthodes d'entrainement physique spécifique en préparant le corps de manière complète.

  • Renforcement et étirements des chaînes musculaires
  • Centrage abdominal et gainage
  • Travail musculaire spécifique
  • Ressenti de la respiration
  • Mouvements synchronisés avec le souffle
  • Conscience globale du corps
  • Stretching postural, équilibre, proprioception
  • Préparation physique et mentale
  • Pratique au sol ou debout avec sangles, balles, rouleaux.

Pou un meilleur accompagnement, séances personnalisées à votre pratique sportive, votre condition physique et vos objectifs!

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