-
Cours de Pilates -Yoga - Danse
au studio Harmony Pilates à La Seyne Sur Mer
et en Visio
PLANNING
Le studio Harmony Pilates propose des cours de Pilates, Pilates Ballon, Pilates Dynamique Intensification, Yoga, Yoga Danse et Yoga Pré/Post Natal.
Les inscriptions sont possibles toutes l'année
Cours particuliers:
LES COURS
Découvrez des séances collectives (6 personnes maximum), tout en profitant d'un suivi et d'un accompagnement personnalisés. Cours ouverts à tous, pédagogie adaptée aux élèves.
Inscriptions possibles toute l’année.
Les cours intègrent l’approche posturo-respiratoire (APOR) mise en forme par Bernadette Gasquet car la respiration dépend de la posture. Elle vous aidera à mieux connaitre et utiliser votre corps, éviter et soulager les tensions, en particulier au niveau de la colonne vertébrale.
Cours particuliers:
Les séances individuelles permettront de vous guider au mieux dans votre démarche et vous accompagner pour réaliser vos objectifs:
> vous avez une demande précise : remise en forme, renforcement, perte de poids, souplesse, gestion des émotions …
> une pathologie qui demande des adaptations (travail en collaboration avec votre médecin, kinésithérapeute ou ostéopathe)
> en pré-natal : laissez vous accompagner et conseiller pour vivre au mieux votre grossesse et le post partum immédiat (postures, respiration, portage)
> en post-natal : dès que vous en ressentez le besoin, reprenez une pratique adaptée sans poussée sur le périnée et sans accroître la distension abdominale.
> vous préparer à une épreuve sportive
PILATES
Découvrez une pratique du Pilates précise et rigoureuse pour tonifier et assouplir le corps en profondeur pour un mieux-être physique et mental.
YOGA
Pratiquez le Yoga en conscience sur la respiration et la posture. C'est un moment pour se reconnecter à soi, à son corps.
YOGA DANSE
Découvrez le plaisir de bouger en pleine conscience dans une écoute et un respect de ses possibilités corporelles.
YOGA PRE/POST NATAL
Vivre avec sérénité la grossesse, l’accouchement et les débuts de la parentalité.
Techniques de respiration, mobilités articulaires douces, techniques de relaxation.
TARIFS
Les inscriptions et les réservations sont possibles toute l’année.
STAGE
COURS EN VISIO
Pratiquer depuis chez vous, à domicile avec une interaction directe avec l’enseignante.
Cours en Visio limité à 10 élèves.
Ce cours en live interactif permet d’assurer un suivi individualisé en fonction de vos objectifs, vos pathologies éventuelles, en corrigeant la posture avec précision, depuis chez vous.
Planning Cours en Visio (en live interactif):
Yoga Visio: Mercredi 11h30-12h30
Pilates Visio: Mercredi 12h30-13h30
Pilates Pré Natal Visio: Jeudi 16h30
Tarifs Cours en Visio:
Cours à l’unité: 18€
Carnet de 5 cours: 75€ (Valable 6 mois)
Carte de 10 cours: 125€ (Valable 6 mois)
Carte de 20 cours: 220€ (Valable 10 mois)
Réserver ici
CONTACT
Les inscriptions et les réservations sont possibles toute l’année.
06 88 02 45 31
Enseignante
ALICE - Professeur de Pilates, Yoga - Coach sportif
Certifiée par l’Institut de Gasquet, Diplomée Body and Flow - Atelier Pilates-Yoga-Danse.
Adresse
277 Chemin du Verger
83500 La Seyne-sur-Mer
