LES COURS
Découvrez des séances collectives (6 personnes maximum), tout en profitant d'un suivi et d'un accompagnement personnalisés. Cours ouverts à tous, pédagogie adaptée aux élèves.
Les cours intègrent l’approche posturo-respiratoire (APOR) mise en forme par Bernadette Gasquet car la respiration dépend de la posture. Elle vous aidera à mieux connaitre et utiliser votre corps, éviter et soulager les tensions, en particulier au niveau de la colonne vertébrale.
![Certification de Gasquet maternité yoga abdominaux Cours de yoga pilates et yoga-danse à la seyne sur Mer](https://harmonypilates.fr/wp-content/uploads/2023/09/certification_de_Gasquet_maternite_yoga_abdmoniaux.png)
![Cours de Pilates - Yoga - Danse
La Seyne Sur Mer
Saison 2024/2025 Découvrez des séances en collectifs et coaching privé, tout en profitant d'un suivi et d'un accompagnement personnalisés. Cours ouverts à tous, pédagogie adaptée aux élèves à la Seyne Sur Mer.](https://harmonypilates.fr/wp-content/uploads/2023/09/DSC_0125-Copie-scaled.jpg)
COURS DE PILATES
Découvrez une pratique du Pilates précise et rigoureuse pour tonifier et assouplir le corps en profondeur pour un mieux-être physique et mental.
![Cours mini collectifs et individuel La Seyne Sur Mer Pilates - Yoga - Danse Les séances de coaching Harmony Pilates à La Seyne Sur Mer sont un allié pour diminuer sensiblement les douleurs et problématiques de dos, lombalgie, cervicalgies, dorsalgies, sciatiques, hernie discale mais également tensions viscérales, déséquilibres posturaux, le manque d’exercice physique, stress, anxiété chronique, manque de tonicité abdominale, traumatisme, problème de poids, douleurs articulaires, douleurs musculaires, blessures.](https://harmonypilates.fr/wp-content/uploads/2023/09/Depositphotos_108660182_xl-2015-scaled.jpg)
COURS DE YOGA
Pratiquez le Yoga en conscience sur la respiration et la posture. C'est un moment pour se reconnecter à soi, à son corps.
![cours de yoga et danse contemporaine à la Seyne Sur Mer Le cours s'articule autour d'exercices techniques de placement corporel pour développer force, souplesse, coordination, mémoire, enchaînements à mémoriser, pratique de l’improvisation guidée. Le corps devient plus souple et délié.](https://harmonypilates.fr/wp-content/uploads/2024/06/istockphoto-157182036-2048x2048-2.jpg)
COURS DE YOGA-DANSE
Découvrez le plaisir de bouger en pleine conscience dans une écoute et un respect de ses possibilités corporelles.
![Enseignante cours de yoga pilates et danse à la Seyne Sur Mer harmony pilates la Seyne sur Mer profitez des bienfaits d'une pratique corporelle adaptée en fonction de vos besoins et pathologies éventuelles](https://harmonypilates.fr/wp-content/uploads/2023/09/harmony-pilates-scaled.jpg)
Enseignante
ALICE RIVERE - Professeur de Pilates - Coach sportif
Certifiée par l’Institut de Gasquet, Diplomée Body and Flow - Atelier Pilates-Yoga-Danse.
Horaires
Cours collectifs 2024-2025:
(6 personnes maximum)
Lundi 17h-18h: Pilates
Lundi 18h-19h: Yoga
Lundi 19h-20h: Yoga
Mardi 11h-12h: Pilates
Mardi 12h30-13h30: Yoga
Mardi 18h30-19h30: Yoga
Mercredi 11h-12h: Pilates
Mercredi 12h30-13h30: Yoga
Mercredi 17h30-18h30: Pilates
Mercredi 18h30-19h30: Yoga Danse
Jeudi 17h30-18h30: Pilates
Jeudi 18h30-19h30: Yoga
Cours individuels :
Les séances individuelles permettront de vous guider au mieux dans votre démarche et vous accompagner pour réaliser vos objectifs:
> vous avez une demande précise : remise en forme, renforcement, perte de poids, souplesse, gestion des émotions …
> une pathologie qui demande des adaptations (travail en collaboration avec votre médecin, kinésithérapeute ou ostéopathe)
> en pré-natal : laissez vous accompagner et conseiller pour vivre au mieux votre grossesse et le post partum immédiat (postures, respiration, portage)
> en post-natal : dès que vous en ressentez le besoin, reprenez une pratique adaptée sans poussée sur le périnée et sans accroître la distension abdominale; vous pouvez venir avec bébé !
> vous préparer à une épreuve sportive
Contacter moi pour connaître les disponibilités
TARIFS
Les inscriptions et les réservations sont possibles toute l’année.
Cours collectifs (6 personnes maximum):
1 cours /semaine: 175€ le trimestre.
2 cours /semaine: 330€ le trimestre.
(Cours d'essai 15€ déductible si inscription)
Cours individuels:
Cours à l'unité 40€.
Carte 10 séances: 350€
LES STAGES
Stage Yoga-Danse 🌼 Pour découvrir la pratique 👉Samedi 7 septembre 2024 de 10h à 11h30.
![Venez découvrir le Yoga-danse au studio Harmony Pilates à la Seyne Sur Mer. Redécouvrez le plaisir de bouger en conscience. Ouvert à tous. Inscription et réservation au 06 88 02 45 31. Vous aimez le yoga et avez envie de découvrir une nouvelle pratique en mouvement qui fait du bien au corps et au mental? C’est une pratique complète qui a pour but de se reconnecter à son corps, développer la confiance en soi, stimuler votre mémoire, vos capacités motrices et sensorielles.](https://harmonypilates.fr/wp-content/uploads/2024/07/Stage-yoga-danse-2.png)
Adresse
277 Chemin du Verger
83500 La Seyne-sur-Mer
![Harmony Pilates cours collectifs et individuels pilates yoga et danse à la Seyne sur mer, au rond point de Janas en limite de Six Fours les Plages. cours mini collectifs et individuels pilates yoga et danse à la Seyne sur mer, accompagnement personnalisé.](https://harmonypilates.fr/wp-content/uploads/2024/06/map.png)