Le Pilates est fondé sur un travail précis permettant de retrouver une disponibilité articulaire dans tous les plans, plus de fonctionnalité, corriger la posture, soulager des maux de dos chroniques.
Si vous souhaitez conserver un corps jeune, souple et tonique, le Pilates contribue au maintien d’un bon état général en prenant soin de soi, en développant un système musculaire homogène dans la recherche d’un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.
La pratique du Pilates est également adaptée à toute personne ayant pour objectif d’entreprendre une activité physique, de perte de poids ou de retrouver tonicité musculaire et souplesse.
Le travail conscient de la respiration dans le mouvement vient favoriser l’apaisement, dissoudre les nœuds physiques et émotionnels, génère de l’auto-bienveillance et ramène un calme intérieur.
